De 7 ademhalingsopeners zijn 7 verschillende oefeningen, die samen de hele longfunctie opnieuw resetten. De cyclus komt uit de qigong, een oeroude Chinees bewegings-ademhalingssysteem.

Qi is de algemene levenskracht en gong staat voor het sturen en ondersteunen van die levenskracht. De cyclus is niet ingewikkeld, en als je het elke dag doet, meteen na het opstaan, ga je fris en energetisch de dag in.