Acupunctuur en Mindfulness om in balans te komen

 

Vanuit de meditatieve Taoïstische inzichten uit de Chinese tradities is de acupunctuur lang geleden ontstaan. In de loop van de tijd hebben we ons voor een deel verloren in de techniek van de acupunctuur, en het stuk meditatie en de meditatieve geest tijdens het contact met de cliënt en het toedienen van acupunctuur is minder ontwikkeld.

In de workshops Transpersoonlijke Meditatieve Acupunctuur versterken we de meditatieve invalshoek van het leven d.m.v. acupunctuur vanuit de klassieke meditatieve sfeer die Taoïstisch genoemd wordt.

Mindfulness

Vanuit het boeddhisme is mindfulness ontwikkeld, een term die we misschien het beste kunnen vertalen met aandachtgerichtheid. Het gaat hierbij over het waardevrij waarnemen van de eigen situatie, met name de eigen gedachtenstroom, de lichamelijke gewaarwordingen en de emoties, zonder dat er een oordeel uitgesproken wordt, er controle gewild wordt of dat iets moet veranderen. Het is zoals het is op dit moment, zonder dat het anders moet. Dat waarnemen en daarin ontspannen, dat is mindfulness.

De termen

De term mindfulness lijkt eigenlijk niet geheel dekkend met wat er gebeurt, want de mind wordt in dit proces juist leeg, dat wil zeggen, door ongehecht de eigen processen van denken, waarnemen en voelen waar te nemen en er niet in mee te gaan wordt de geest rustig. Mindfulness staat ook meer voor vol met aandacht, aandachtig voor wat er is. Door het waarnemen van de eigen processen ontstaat ruimte en leegte, want het normale proces van de identificatie met gedachten en gevoelens wordt hier doorbroken. Nornaal identificeren we ons compleet met wat we denken en de ene gedachte triggert de volgende gedachten totdat een onafgebroken gedachtestroom ons gehele denken in bezit neemt. Door mindfulness wordt dit identificatie proces met de eigen gedachten steeds minder en kan de geest langzaam tot rust komen in de eigen leegte. Deze staat wordt wel omschreven met de termen Shunyata (Indiaas) of Rigpa (Tibetaans). Het rusten in de eigen lege geest.

De Lege Geest

Deze staat van bewustzijn is de voorwaarde van Moksha, de vreugde van de lege geest. Hier zien we hoe dit begrip in wezen de kern uitmaakt van meditatie (Indiaas: Dhyan). Het woord Dhyan omschrijft eigenlijk de kern van mindfulness eigenlijk beter, en geeft de essentie ervan duidelijker aan dan de term meditatie. Meditatie is een begrip dat in het westen vaak gezien wordt als een soort concentratie, bijvoorbeeld op een punt of op de ademhaling. Meditatie is echter het rusten in een lege geest. Dhyan hangt samen met Chan (Chinees) en staat in het Japans voor Zen. Zo zien we via deze termen hoe de essentie van mindfulness samenhangt met een andere staat van bewustzijn. Het bewustzijn van een lege geest.

Mindfulness heeft voor ons twee kanten. De kant die wijst naar het pad van de lege geest en de kant is waardevol voor patiënten. Die aspecten kunnen we als therapeuten inzetten bij de begeleiding van patiënten. Iets nu over dit laatste.

Mindfulness en therapie

Mindfulness kan binnen de hedendaagse geneeskunde een belangrijke aanvulling zijn op veel verschillende therapieën en kan patiënten met chronische aandoeningen en bijvoorbeeld depressies en angsten enorm helpen bij verwerkingsprocessen en bij acceptatie van de handicaps. Het is een dimensie van ons bewustzijn die we als Westerse mens niet kennen, en die een enorme verrijking kan gaan betekenen voor de patiënt, maar zeker ook voor de therapeut. Want mindfulness is niet iets dat overdraagbaar is binnen een therapeutische relatie, als de therapeut dit niet ook kent vanuit de eigen ervaring. De essentie van het rusten in de lege geest bij mindfulness is de ontspanning in de ‘watcher’, in het pure bewustzijn dat onszelf waarneemt in hoe we zitten, hoe we bewegen etc. Door steeds te ontspannen in wat er is, en dat waar te nemen ontstaat een de-identificatie met problemen en emoties en ons gehele ego. Dan ontstaat er ruimte voor nieuwe verbindingen en ook bijvoorbeeld voor creativiteit.

Moderne organisaties herkennen steeds meer dat deze techniek ook kan helpen bij stress preventie en het verhogen van de kwaliteit van leven van de medewerkers. Tevens helpt het om inzicht te krijgen bij conflicten op de werkvloer.

Workshops voor patienten en bedrijfsleven

Wij geven mindfulness trainingen voor patiënten organisaties, voor het bedrijfsleven en voor therapeuten.  Bij de workshops worden ook elementen uit de Chinese bewegingsmeditatie, de qigong ingezet. Deze combinatie maakt het mogelijk om aspecten die bijvoorbeeld voor het bedrijfsleven van belang zijn, zoals moed, verbinding en inzicht vanuit de Chinese qigong en de mindfulness te leren ervaren.

Tijdens onze workshop transpersoonlijke meditatieve acupunctuur zullen we aspecten van mindfulness en qigong in verbinding brengen met onze essentie, om zo Taoïstische inhouden te leren integreren in onze leven.