Shunyata is een oud Boeddhistisch concept ontwikkeld door meditatie meesters in India, Tibet en Nepal. De initiators van Breath4Balance hebben de Shunyata centraal gesteld in hun lichaamswerk. Lichaamswerk wordt ook wel bodymind werk genoemd.  In de workshops worden een heel aantal technieken aangereikt, die aangepast zijn voor onze cultuur en voor onze tijd.

Door een zorgvuldige combinatie van verschillende activiteiten, afgewisseld met bepaalde oefeningen in rust, kan een mooie balans gevonden worden.

Shunyata is in wezen de meditatie die leidt tot de vol-ledigheid. Maar dan ledigheid niet op onze Calvinistische wijze, maar ledigheid als ruimte waarin de aandacht verwijlt, de boeddhisten zeggen lege, stralende aanwezigheid.

Shunyata de volle ledigheid beschreven in het leerdicht Mahamudra van de meester Tilopa

In het beroemde tantristische gedicht of leerdicht van de wijze Tilopa staan een aantal bijzondere aanwijzingen om te komen tot de lege geest, tot de volledigheid. Deze instructies maken deel uit van een systeem van leerstellingen, ook wel Anuttarayoga Tantra genoemd. Het is zeer de moeite waard deze 1500 jaar oude tekst weer te geven:

In zijn aanwijzingen staat onder andere:

When you look into space, seeing stops.
Likewise, when mind looks at mind,
The flow of thinking stops and you come to the deepest awakening.

Stop all physical activity: sit naturally at ease.
Do not talk or speak: let sound be empty, like an echo.
Do not think about anything: look at experience beyond thought.
Mists rise from the earth and vanish into space.
They go nowhere, nor do they stay.
Likewise, though thoughts arise,
Whenever you see your mind, the clouds of thinking clear.

Mind without projection is Mahamudra.
Train and develop this and you will come to the deepest awakening.