Mencius, een filosoof uit het oude China had als uitspraak:

Wijs is hij die het hart en de geest van een kind weet te bewaren.

Het hart van een kind is open, zonder remmingen gaat hij het dialoog aan met de wereld en de mensen om hem heen. Vanuit de spontaniteit reageert hij, en zijn geest is leeg en open, nog vrijwel ongeconditioneerd. Een open hart en een lege geest zijn de basisvoorwaarden voor creativiteit en verbinding met anderen. Hoe meer we leven vanuit oude denkkaders en zonder contact met ons gevoel, hoe minder flow.

Flow

Flow is een begrip dat recent gebruikt werd door een psycholoog om de staat van zijn aan te duiden die vrij en onbeperkt door eigen remmingen en conditioneringen is. Deze psycholoog, Csikszentmihalyi ontdekte dat de manier waarop we met uitdagingen in ons leven omgaan ons geluksgevoel bepaalt. Als je in de flow van het leven bent, en niet ertegenin zwemt, ontstaan nieuwe dingen vanuit een natuurlijkheid en een speelsheid die we in normale werksituaties niet kennen. En we kent het niet: het heerlijke gevoel van ergens helemaal in op te gaan en de tijd te vergeten. Een gevoel van inspiratie en heerlijk bezig zijn. Dat is het gevoel dat we ‘flow’ noemen.
Om het hart en de geest van een kind te bewaren, moet ook het lichaam in topconditie zijn. In een pijnlijk, stram lijf is het lastig om contact te krijgen met de flow. Om ons lijf weer in de flow te brengen, zijn een serie veranderingen nodig op het gebied van onze voeding, de levensgewoonten en het inbouwen in de dagelijkse actie van technieken zoals Qigong. Pas dan kunnen we weer stap voor stap voelen wat we nodig hebben en steeds meer contact krijgen met een echte open mindstate. Deze staat is de voorwaarde voor mindefficiency.

Qigong is het volgen van de Flow

Qigong is een eeuwenoude bewegings- en levensleer, die aansluit bij de acupunctuur en de kennis van Qi, de levensenergie. Uit modern onderzoek is gebleken dat oefeningen vanuit de Qigong traditie een positief effect heeft op een heel scala van aandoeningen, van asthma, kanker tot hoge bloeddruk. Verder is gebleken dat bij regelmatige beoefening van Qigong de biologische leeftijd beduidend lager ligt dan bij een groep vergelijkbare mensen. Uit de biomedische wetenschappen weten we dat ons lichaam voortdurend in een proces van afbraak en opbouw verkeert.

Met Qigong minder ‘roest’ in de cellen

Een maat van de afbraak, eigenlijk de oxidatie van ons lijf (roestvorming..), is het enzym superoxide dismutase (SOD). Dit enzym beschermt onze lichaamscellen tegen de afbraak door superoxides. Superoxides leiden tot afbraak van kraakbeen, elastische vezels, vaatwanden etc in ons lijf.. Uit onderzoek bleek dat Qigong de aanwezigheid van SOD stimuleert en de hoeveelheid superoxides laat afnemen. Dit is zelfs meetbaar als met op oudere leeftijd met Qigong begint, na het 65ste levensjaar. Ook de hoeveelheid jeugdige hormonen nemen toe door Qigong oefeningen. Door Qigong roest je dus minder…En een minder roestig lijf draagt een flexibelere geest.

Qigong verjongt dus en helpt om de staat van zijn te bereiken die Mencius omschreef. Zo komen we ook weer meer inde flow van ons eigen lijf en de flow van het leven, en leggen we de basis voor nieuwe ideeën en extra creativiteit.

Qigong maakt deel uit van een aantal workshops die we georganiseerd hebben.