https://youtu.be/O-VusQlVDhk?si=w5RtOCmUXZ1AUBtb De hara-cirkelmeditatie: draaien rond het midden 11 Oct 2026 · @Jan Stilzitten door te bewegen De hara-cirkelmeditatie is een zittende oefening waarin je het lichaam laat cirkelen rond zijn eigen as, van stilte naar beweging en weer terug naar stilte. Het klinkt als een paradox: bewegen om stil te worden. Maar wie het een … Continue reading De Hara Meditatie voor Centering in het Nu