De 7 ademhalingsopeners zijn 7 verschillende oefeningen, die samen de hele longfunctie opnieuw resetten. De cyclus komt uit de qigong, een oeroude Chinees bewegings-ademhalingssysteem. Qi is de algemene levenskracht en gong staat voor het sturen en ondersteunen van die levenskracht. De cyclus is niet ingewikkeld, en als je het elke dag doet, meteen na het … Continue reading De 7 ademhalingsopeners

Als arts en coach hebben we in onze lange praktijk gemerkt hoe slecht vrijwel alle mensen ademen. Ademen hoef je niet te leren denk je dan. Nou vergeet het maar. Je hebt van nature een goed ademhalingspatroon meegekregen, maar in de loop van je leven ben je daar van afgedreven. Nu ademt vrijwel iedereen op … Continue reading Adem4Balans is Adem4Leven